Еднодневна детокс диета за прочистване на организма

Однодневная детокс-диета для очищения организма.
Близится конец рождественских праздников, и самое время привести организм в нормальный режим и снять стресс. Большое количество алкоголя и пищи может заставить нас чувствовать себя опухшими и вялыми.
Многие люди легко переносят различные диеты, в то время как другие не могут смириться даже с несколькими днями ограниченного питания. Только для тех, кто относится ко второй категории, диетологи разработали однодневную диету, которая быстро и эффективно очищает желудочно-кишечный тракт и даже может дать хороший старт здоровому образу жизни.
Однодневная диета имеет много преимуществ
- Никаких изнурительных приступов голода или перепадов настроения.
- Организм легче переносит день диеты и сводит к минимуму стресс от быстрого ограничения пищи.
- Очищается пищеварительный тракт, что положительно сказывается на пищеварении и иммунитете. Из организма выводятся токсичные вещества, метаболиты и непереваренная пища, которые годами накапливаются в кишечнике, гнилостные остатки, создающие условия для развития патогенной и условно-патогенной микрофлоры, усиливается перистальтика, что помогает контролировать частоту стула и нормализовать процесс пищеварения. .
Однодневная очистительная диета, также называемая голоданием, - это общее очищение всех звеньев пищеварительного процесса в кратчайшие сроки.
Противопоказания к диете:.
Острые заболевания кишечника, желудка, внутренних органов и различных частей беременности, детства, полового созревания и лактации. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом или другим специалистом в области здравоохранения перед использованием диеты "Очищающий день".
Чтобы результаты диеты превзошли все ожидания, необходимо правильно следовать инструкциям и рекомендациям относительно состава и длительности применения продукта.
Весь дневной рацион диеты основан на употреблении специально приготовленного хлебного чая и различных соков.
Хлебный чай готовится следующим образом: 200 грамм простого черного хлеба без вкусовых добавок (чеснок, семечки, кунжут и т.д.) заливается 1 литром кипятка. Затем полученную смесь следует оставить настаиваться в течение 10-12 часов. Затем трутовик процеживают через марлю и пьют в течение дня. Важно не допустить, чтобы напиток забродил.
Также следует заваривать обычный зеленый чай без добавления вкуса и аромата из расчета 1 чайная ложка на чашку (стакан) кипятка.
Примерное меню детокс-диеты на 1 день.
7:00 утра - Выпейте чашку свежезаваренного зеленого чая (250-300 мл). 8:00 - выпить чашку чая (250 мл) и съесть среднее зеленое яблоко; 9:00 - 150 мл хлебного чая, 150 мл виноградного сока, 100 г винограда10:00 - зеленый чай (400 мл); 11:00 - 150 мл хлебный чай, 150 мл морковного сока, 100 г винограда; 12:00 - 250 мл виноградного сока, 100 г винограда15:00 - зеленый чай (400 мл); 16:00 - 150 мл хлебного чая, 150 мл морковного сока17:00 - 1 стакан минеральной воды (250 мл); 18:00 - зеленый перец среднего размера (2-3 штуки); 19:00 - хлебный чай 150 мл, грушевый сок 150 мл.
Перед сном выпейте 250 мл зеленого чая.
Этот ежедневный прием пищи помогает адекватно очистить кишечник и насытить организм витаминами. Однако его все же следует использовать с осторожностью.
По сути, сок - это концентрированный раствор биологически активных веществ, а говоря научным языком, сок - это клеточное содержимое (клеточный сок), отделенное от волокон. В нем содержится множество витаминов, минералов и органических кислот (особенно в цитрусовых, яблоках, винограде и других фруктах). Органические кислоты могут оказывать негативное влияние на слизистые оболочки и повышать кислотность желудочного сока. Поэтому многие из них не рекомендуются лицам с нарушениями пищеварения.
Фруктовые и овощные соки обладают слабительным, мочегонным, потогонным и желчегонным действием. Поэтому перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом по определению показаний к применению. Большинство диетологов сходятся во мнении, что свежевыжатый сок лучше разбавлять водой, так как он оказывает более мягкое воздействие на слизистые оболочки.
Особое внимание следует уделить яблочному соку. Употребление большого количества свежевыжатого концентрированного фруктового сока натощак может вызвать тошноту и рвоту. То же самое относится к концентрированному зеленому чаю и другим натуральным напиткам.
Поэтому эту очистительную диету не рекомендуется использовать более одного дня. Его также следует использовать только один раз в месяц, делая перерыв между приемами пищи в течение дня.